Vinyasa Yoga Flow

Bewegen mit dem Atem. 

Vinyasa Yoga ist ein spielerischer, dynamischer Yogastil, in welchem mit fliessenden Bewegungen  die einzelnen Asanas (Körperstellung) abwechslungsreich verbunden werden. Die Körperbewegung fliesst mit dem Atem. Meditation, Pranayama (Atemtechniken) sowie der bewusste Atem in der Bewegung lässt den Geist zur Ruhe kommen. 

Vinyasa Flow ist durch die schnellere Bewegungsabfolge eine konditionell fordernde Yogavariante. Das Vinyasa bringt uns von einer Stellung in die nächste, führt uns von Stellung zu Gegenstellung. 
Kraft, Balance und Beweglichkeit werden gleichzeitig verbessert. Komplexe Abläufe schulen unsere Konzentration, unsere Achtsamkeit sowie die Wahrnehmung im eigenen Körper. 

Vinyasa Yoga ist Pranayama, Meditation, Bewegung und Entspannung - verlasse Dich auf Deine Atmung zusammen mit der Bewegung. 


Wo: 

Zentrum Bellis, Zürichstrasse 78, 8118 Pfaffhausen (www.zentrum-bellis.ch)

Miniclub, Eschenstrasse 10, 8603 Schwerzenbach (www.elterngruppe-windredli.ch)