Termine im November

"Anninas Rückbildungs-Yogastunden waren für mich nicht nur perfekt, um mich nach der Geburt wieder neu in meinen Körper einzufinden und ihn zu stärken. Sie waren auch immer ein Moment der bewussten Pause im anspruchsvollen Alltag mit Kleinkind und Neugeborenem. Annina hat viel Einfühlungsvermögen für die Teilnehmerinnen und gestaltet wundervolle, entspannende aber auch fordernde Stunden. Sie achtet insbesondere auf eine schöne Atmosphäre und kreiert so einen absoluten Wohlfühl-Ort. Neben dem Rückbildungsyoga haben mein Partner und ich auch den Babymassage-Kurs besucht. Das gab uns Gelegenheit, uns ganz bewusst und achtsam mit unserem zweiten Kind zu verbinden – wunderschön! Auch hier schafft Annina mit ihrer einfühlsamen und ausgeglichenen Art eine Oase, um einen Moment innezuhalten und durchzuatmen."

Manuela, Yogalehrerin

"Einfach einen kurzen Moment dem herausfordernden Alltag als zweifaches und berufstätiges Mami entfliehen. Genau das kann ich bei Annina tun! Wisst ihr was? Die kurze Zeit fühlt sich wie eine kleine Ewigkeit an. Durch ihre liebevolle, professionelle und ruhige Art hat es Annina geschafft mich als Neuling für das Yoga zu begeistern. Der Rückbildungskurs ist für mich persönlich aber auch für meine Liebsten eine Berreicherung."
Stefanie H.

"In meinem sonst oft turbulenten Alltag mit drei Kindern, finde ich in Anninas Stunden immer wieder die Insel der Ruhe. Anninas angenehme Stimme und die präzisen Anleitungen der Asanas holen mich regelmässig wieder ins Hier und Jetzt. Ihre Stunden sind für mich mein Rendez-vous mit meinem Selbst. Vielen Dank dafür!"
Denise, Yogalehrerin

"In einer schwierigen Lebensphase bin ich auf die Yoga Stunden bei Annina gestossen. Mir gefällt insbesondere ihre ruhige und achtsame Art. Ich fühle mich bei ihr sehr wohl und aufgehoben. Die Yogastunden  sind immer sorgfältig und liebevoll vorbereitet und stellen für mich wertvolle Momente von Entspannung und Glück dar. Herzlichen Dank und mach weiter so."
Franziska

"Anninas Yoga-Lektionen finden in sehr liebevoller und stimmiger Atmosphäre statt. Mit viel Knowhow, Achtsamkeit, Mitgefühl und Geduld geht sie sehr individuell auf ihre Schüler ein. Ich freue mich auf jede ihrer kreativen Yogastunden und fühle mich danach immer wunderbar entspannt, zufrieden und trotzdem voller Energie."
Anne-Käthi

"Der Rückbildungskurs ist ein Yoga Unterricht der sich auf den Beckenboden fokusiert mit sanften Bewegungen aber bietet auch genug Krafttraining um langsam wieder fit zu werden. Es war für mich nach meiner ersten Geburt einfach perfekt. Annina ist eine super Yoga Lehrerin und hat mir sogar eine Privatlektion gegeben als alle anderen in den Ferien waren, einfach der Hammer!
Ich war auch mit meiner Tochter zur Babymassage bei Annina. Es ist ein schöner Moment mit Baby zu verbringen (wenn sie gut drauf sind :D) sie lieben es! Wir verwenden die Griffe weiter zu Hause nach dem Bad und sie liebt es. Ich empfehle es sehr!"
Sarah A.

"Mit unserer kleinen Tochter haben mein Mann und ich bei Annina den Zwergensprache Workshop besucht. Der Workshop war sehr spannend, interaktiv und ist wie im Fluge vergangen. Seit dem Workshop sind wir motiviert und aktiv daran, die vielen gelernten Zeichen anzuwenden. Nun warten wir gespannt darauf, bis unsere Tochter ebenfalls die ersten Zeichen anwendet… Bereits Vorfreude darauf ist riesig :)"
Alexandra 

"Die Babymassage wird ganz einfühlsam und mit viel Liebe und Herz weitergegeben und beinhaltet so viel mehr als nur die Massagetechnik.

Das Rückbildungsyoga habe ich als Privatlektion genossen. Annina ist ganz auf meine Wünsche und Bedürfnisse eingegangen und schafft einen Raum um wieder ganz bei sich und seinem Körper anzukommen.

Ich kann die Arbeit von Annina jeder frischgebackenen Mama empfehlen."

Yvonne M.

"Schwangerschaftsyoga ist immer etwas Besonderes. Es bereitet einen gezielt auf eine neue, kommende Situation vor, die man sich überhaupt nicht vorstellen kann. Mit all den neuen Erfahrungen die man macht ist es besonders wichtig Menschen an seiner Seite zu haben die einem Sicherheit geben und denen man Vertraut. Annina hat mich und meinen Körper mit Ihrem Pre-Mom Yoga während der Schwangerschaft begleitet und mich auf die Geburt vorbereitet. Sie hat mir stets Ruhe und Kraft geschenkt. Selbst in der speziellen Zeit der Corona-Krise war Sie flexibel für mich und mein ungeborenes Kind via Webcam da, so konnte ich mein Yogaprogramm weiterführen. Ich danke Ihr das Sie uns auf dem ersten Schritt zum neuen Familienmitglied begleitet hat. Ich bin mir sicher, dass wir uns in der Rückbildung wieder in gewohnter entspannter Atmosphäre wiedersehen werden.“

Alice

"Annina ist eine fantastische Yoga-Lehrerin. Ich kann ihre Kurse sehr empfehlen! Ihre Lektionen bereitet sie sorgfältig vor, setzt je nach Saison liebevoll spezielle Themen um und unterrichtet stets mit Ruhe und Engagement. Dabei geht auf sie auf individuelle Bedürfnisse ein. Es ist eine Freude mit ihr Yoga zu praktizieren."
Ilaria

"Anninas Vinyasa Yoga Flow Lektionen sind sehr abwechslungsreich und kreativ. Bei jeder Lektion lernt man Neues dazu und lernt auch die verschiedensten Yoga Hilfsmittel kennen und richtig einzusetzen. 

Die Lektionen finden in liebevoller, harmonischer Atmosphäre statt. Nach einer Yoga Stunde bei Annina fühle ich mich erholt, glücklich und voller Kraft."

Alexandra

"Sehr professionell, lehr- und hilfreich waren der Dunstan-Workshop und der Babymassagekurs. Kann ich nur jedem Elternpaar weiterempfehlen."
Stefania S. 

"Annina hat uns zuhause besucht und uns in die Babymassage eingeführt. Da unsere Tochter gerade schlief, hat uns Annina alle Handgriffe genau und ausführlich an einer Puppe gezeigt. Ein Handout mit selbsterklärenden Bildern und kurzen Beschreibungen bekamen wir dazu. Ihre ruhige und einfühlsame Art bei der Demonstration und bei unseren Fragen hat uns sehr gefallen. Ihr Fachwissen und ihre persönlichen Erfahrungen mit ihren eigenen Kindern haben uns ebenso überzeugt. Wir können Annina nur weiter empfehlen."
Sven B.

"Annina schöpft aus einer breiten Palette von Asanas und kreiert abwechslungsreiche und abgerundete Yogastunden. Kraftvolle sowie ausgleichende Übungen finden ihren Platz und werden von ihr achtsam und präzise angeleitet. Sie versteht es, auf das Niveau der Teilnehmenden einzugehen und schafft es, einen im richtigen Mass zu fordern."

Isabell, Yogalehrerin

"Privatlektion bei Annina ist ein individuelles Treffen, welches Körper und Geist fit hält. Herausfordernd, anregend, wohltuend, entspannend, eine private Zeit zu zweit, um achtsam aufzutanken. Ich bin in entspanntem Wohlgefühl nach Hause gegangen."

Sandra

"Der Baby-Massagekurs bei Annina war mega. Ich habe sehr viel gelernt und die Beziehung zu meiner kleinen ist nun noch intensiver. Annina ist eine super Kursleiterin, sie kann die Theorie super mit der Praxis verbinden und wir haben uns sehr wohl gefühlt!"
Isabelle

"Trotz erschwerten, coronabedingten Bedingungen hat Annina  alles gegeben, damit die Rückbildungsstunden möglich waren. Bei Schnee, Wind, Sonne und Regen fanden die Kurse draussen statt und Annina hat mit den richtigen Übungen dafür gesorgt, dass wir immer schön warm hatten.
Mir gefällt die Flexibilität, die persönliche Atmosphäre und die achtsame Art in den Stunden besonders gut. Man spürt Anninas ganzheitliche Herangehensweise."

"Unter Anninas professioneller Leitung wurden die verschiedenen Massagegriffe zu intuitiven Berührungen gezeigt. Der Kurs war jede Woche wieder ein Highlight für meinen Sohn und mich."
Romina

"Es gibt Menschen, die einem immer wieder tief im Herzen berühren, motivieren und inspirieren. Menschen die dir helfen weiter zu gehen, dich zu entwickeln. Die für dich da sind... Anina ist so ein Mensch! Sie strahlt Ruhe, Geborgenheit. Sie ist sanft und gleichzeitig stark. Es ist ein Glück sie begegnet zu haben und eine Ehre mit ihr Yoga zu vertiefen. Danke. Namaste"

Laura

"Ich war auch mit meiner Tochter zur Babymassage bei Annina. Es ist ein schöner Moment mit Baby zu verbringen (wenn sie gut drauf sind :D) sie lieben es! Wir verwenden die Griffe weiter zu Hause nach dem Bad und sie liebt es. Ich empfehle es sehr!"
Sarah A.

"Das Schwangerschaftsyoga bei Annina ist ein toller Ausgleich zu meinem Büro Alltag. Die Atmosphäre ist total entspannend und man fühlt sich von Anfang an wohl und wilkommen. Annina geht auf jeden Teilnehmenden ein und integriert immer neue Übungen welche gegen verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden helfen. Diese Yogastunden entspannen Körper und Seele."
Alina

"Habe trotz ohne Yoga Erfahrung alle Übungen machen können dank angepasster Ausführungen für Anfänger. Die Atmosphäre ist sehr angenehm und wohltuend, ich bin immer erholt aus dem Kurs nach Hause gekehrt." 

Jenny

"Anninas Übungen in der Rückbildung sind auf die Teilnehmerinnen abgestimmt und es dürfen immer Wünsche angebracht werden. Es ist ein Mix aus Anstrengung und Entspannung und tut einfach gut!"

Romina

"Bei meiner ersten Rückblidungsstunde war ich zufälligerweise die einzige Teilnehmerin. Aber statt abzusagen, hat Annina eine für mich massgeschneiderte Stunde gegeben. Ich danke herzlich für diesen tollen Einstieg!"

Ursula

"Das Rückbildungsyoga bei Annina ist die perfekte Mischung von sanften und aktivierenden Beckenbodenübungen, stärkenden und ausgleichenden Asanas sowie ein Wohlfühlort! Ein Training für Ganzkörper und Seele. Bei ihr merkt man erst, wie die Schwangerschaft und Geburt am Körper gezehrt hat, und kann die Kraft und Energie wunderschön schrittweise und sehr effizient wieder aufbauen."

Larissa

"Das Blindfold Sunday Yoga war eine sehr spannende Erfahrung, die ich jedem sehr empfehlen kann. Annina hat eine sehr angenehme Art zu unterrichten. Ich fühle mich immer sehr wohl in ihren Yogastunden."

Christina

"Durch «Zufall» (Zufälle gibt es ja bekanntlich nicht) bin ich auf das Angebot des Yoga und Bauchtanz Workshops von Annina und Anina aufmerksam geworden. Die Location, wunderschön im Grünen gelegen, fast direkt am Greifensee ist einfach einmalig und der grosse Garten ein Traum. Der Tag war einerseits durch das Yoga sehr entspannend und erdend, insbesondere durch den ruhigen Abschluss mit Yin Yoga, andererseits auch locker und lebendig durch die aktivere Bewegung beim Bauchtanzen. Meiner Meinung nach eine wunderbare Kombination für einen Workshop, bei dem die Mitte auf ganz unterschiedliche Arten gestärkt und genährt wurde. Ein weiteres Highlight war das hausgemachte vegetarische Mittagsbuffet, das sehr vielfältig und lecker war und wirklich keine Wünsche offen liess.

Vielen Dank an Annina und Anina für diesen schönen Tag."

Christine

"Nach dem Babyzeichen-Workshop bei Annina war ich total motiviert die Babyzeichen anzuwenden. Toll fand ich, dass ich danach bereits einige Zeichen gelernt hatte und so sofort starten konnte. 

Das erste Zeichen meiner Tochter liess etwas auf sich warten und es war auch nicht das Zeichen, dass ich als erstes erwartet hätte. Meine Tochter und ich waren im Bus, als bei einer Durchsage ein paar Töne erklangen. Da sehe ich meine Tochter wie sie ganz eindeutig das Babyzeichen für "Musik" formt. Auch jetzt immer noch ihr absolutes Lieblingszeichen."

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An- und Abmeldung der offenen Lektionen:

Die Abmeldung hat bis 3 Stunden vor Lektionsbeginn zu erfolgen. Bei Nichterscheinen in einer reservierten Stunde wird der volle Betrag verrechnet. 

An- und Abmeldung der geschlossenen Kurse (Babymassagekurs, aufbauender Rückbildungsintensivkurs):

Die Anmeldung ist bis 2 Tage vor Kursstart geöffnet. Die Abmeldung hat bis 7 Tage vor Kursbeginn zu erfolgen. Bei Nichterscheinen in einem reservierten Kurs wird der volle Betrag verrechnet. Bei Nichterscheinen in einzelnen Lektionen eines geschlossenen Kurses wird diese nicht zurückerstattet.  

Alle Lektionen finden ab 2 Teilnehmer*innen statt. 

Konditionen:
Die Preise sind unter Stundenplan und Preise aufgeführt. Die Lektionen sind direkt in bar in CHF, im Voraus oder auf Rechnung zu bezahlen. Eine Änderung der Preise bleibt vorbehalten.

Haftungsausschluss:
Die Kurse sind auf die individuelle Leistungsstufe abgestimmt. Allfällige Unfälle/Verletzungen können jedoch nicht 100% ausgeschlossen werden. Die Haftung für Schäden, die aus Unfällen, Verletzungen und Krankheiten im Zusammenhang mit dem Training entstehen, werden von dem/-r entsprechenden Kursleiter/-in abgelehnt. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmers. Schwangerschaft, akute körperliche oder mentale Erkrankungen, Verletzungen jeglicher Art, chronische Leiden, etc. müssen dem/r Kursleiter/-in mitgeteilt werden.

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